MODEL TERAPÈUTIC
Seguim una línia terapèutica cognitivoconductual: la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC), fundada pel Dr. Albert Ellis l'any 1955, que remarca la importància de la tríada pensament-emoció-conducta en el manteniment dels problemes psicològics.
La TREC és una teràpia efectiva per lluitar amb les situacions de la vida diària. Busca que la persona prengui consciència del problema i vegi la seva part de responsabilitat en la creació i el manteniment del mateix com a resultat del seu propi sistema de creences (o de pensaments). Emfatitza que són les creences irracionals, formades principalment per exigències i falses necessitats, les que generen la major part dels problemes emocionals i de comportament.
Albert Ellis va desenvolupar el model de la Teràpia racional Emotiva Conductual (TREC i ho sintetitzant amb les sigles ABC.
- Esdeveniment activador o adversitat. Situació o fet davant del qual ens pertorbem
- Creences. Els pensaments que tenim sobre aquest fet i que són el reflex de creences o filosofies profundes de vida.
- Conseqüència emocional i conductual: com ens hem sentit i comportat
Es tracta d'una teràpia molt pràctica i directiva en què s'inclouen exercicis i tasques per fer a casa per ajudar la persona a solucionar el problema emocional d'una manera breu i eficaç. És també una teràpia profunda perquè no es limita a alleujar els símptomes del malestar de la persona, sinó que va fins al fons del problema provocant canvis filosòfics profunds i permanents que tenen com a conseqüència una millora de la qualitat de vida. A més, és una teràpia multimodal i integradora que es pot aplicar en molts formats, tant en teràpies individuals (nens, adolescents, joves i adults), grupals, de parella, sexuals, familiars o d'altres. I, per últim, és una teràpia eficaç en un percentatge molt elevat de problemes.
