Els trastorns del son són alteracions que afecten la qualitat, la durada o el ritme del son, interferint amb el funcionament diari de la persona. Tot i que poden tenir diferents causes i manifestacions, tots tenen en comú el seu impacte negatiu a la salut general i al benestar. Entre els trastorns del son més comuns trobem: 1. Insomni Dificultat per conciliar el … Llegeix més
La salut mental és una part fonamental del nostre benestar general. Quan experimentem problemes emocionals o psicològics, com l'ansietat, la depressió o altres trastorns, és habitual preguntar-nos si la teràpia psicològica serà suficient o si cal complementar-la amb tractaments farmacològics. Aquesta qüestió genera dubtes i sovint preocupació. Per això, és important entendre quan … Llegeix més
"Jo, visitar el psiquiatre? Mai" Aquesta és la reacció més comuna entre les persones que prefereixen manejar les seves dificultats personals per compte propi. El que no saben és que de vegades algunes emocions esdevenen incontrolables i arriben a afectar les vostres relacions socials. No precisament has d'estar a la vora de la bogeria per acudir a aquests professionals… Llegeix més
Consells per millorar la comunicació i enfortir la relació En una relació de parella, és comú cometre errors que poden afectar la comunicació i el benestar dels dos membres. A continuació, et presentem quatre errors que cal evitar per enfortir la teva relació: Si evites aquests errors i treballes en la comunicació i l'enfortiment de … Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) és una forma de psicoteràpia que se centra a identificar i canviar patrons de pensament i comportament negatius i autodestructius.
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
