La salut mental no és un concepte únic ni uniforme. Cada persona, cada història i cada situació requereixen un enfocament adaptat a les vostres necessitats. A TREC Psicologia, creiem que no hi ha solucions universals, per això oferim un servei de salut mental a mida, ajustant les nostres intervencions a cada persona de manera professional, propera i personalitzada. Un equip … Llegeix més
Els pensaments intrusius són aquells pensaments no desitjats i, moltes vegades, angoixants, que apareixen de manera sobtada i semblen impossibles de controlar. Aquests pensaments poden ser inquietants i repetitius, afectant negativament la nostra vida diària i causant ansietat, por o culpa. Si bé tots experimentem pensaments intrusius de tant en tant, la seva freqüència o intensitat… Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual, coneguda com a TREC, és una forma eficaç de teràpia psicològica que ha ajudat milions de persones a canviar patrons de pensament disfuncionals ia millorar el seu benestar emocional. Desenvolupada a la dècada de 1950 pel psicòleg Albert Ellis, la TREC es basa en la idea que les nostres … Llegeix més
El TOC és un trastorn mental que afecta milions de persones a tot el món. T'expliquem els símptomes, causes i tractament…
La dependència emocional en adults és un desafiament complex que pot afectar diversos aspectes de la vida quotidiana. A TREC Psicologia, el nostre enfocament basat en la Teràpia TREC se centra a comprendre i abordar aquesta problemàtica, fomentant l'apoderament i l'autonomia. Identificació de les Arrels de la Dependència A TREC Psicologia, submergim als nostres … Llegeix més
Les festivitats nadalenques solen ser un temps de celebració, alegria i connexió familiar. No obstant això, per a aquells que estan experimentant el dolor del dol, aquesta temporada pot comportar una càrrega emocional aclaparadora. La teràpia TREC ofereix un enfocament compassiu per abordar el dol durant les festes, proporcionant eines efectives per afrontar aquest període difícil. … Llegeix més
La gelosia és emocions negatives (però no necessàriament malsanes) que s'originen davant la nostra percepció (subjectiva o objectiva) que el nostre estimat o cuidador presta atenció o interès cap a una altra persona que no som nosaltres. Això suposa una amenaça davant la possible pèrdua d'afecte o interès envers nosaltres el que ens condueix a sentir-nos gelosos i possessius… Llegeix més
La depressió postvacacional és una resposta comuna experimentada per moltes persones després de tornar de vacances. Els sentiments de tristesa, ansietat i manca de motivació poden afectar negativament el benestar emocional i el rendiment a la feina o en altres àrees de la vida. En aquest article, explorarem la depressió postvacacional des de la perspectiva … Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) és un enfocament terapèutic altament efectiu que se centra a identificar i modificar els pensaments irracionals i les creences desadaptatives que contribueixen a problemes emocionals i conductuals. Al nucli de la TREC hi ha el mètode ABC, una eina poderosa per comprendre i abordar els processos mentals que … Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
