Ser madre es una de las experiencias más transformadoras de la vida, pero también una de las más exigentes a nivel emocional. A menudo, llegamos a la maternidad cargadas de expectativas poco realistas que chocan con la realidad del día a día, generando frustración, culpa o sensación de no estar a la altura. Desde la Terapia Racional Emotiva … Llegeix més
En muchas sesiones de terapia, especialmente dentro del enfoque de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), nos encontramos con una preocupación recurrente: el tiempo. Las personas llegan angustiadas por el tiempo que han perdido, el que sienten que se les escapa o el que aún deben atravesar para lograr un cambio. Esta vivencia genera frustración, impaciencia y sensación … Llegeix més
Quan fem el pas de començar teràpia, solem tenir expectatives molt altes sobre com serà el procés i els resultats que obtindrem. És comú pensar que, un cop iniciem el tractament, el camí serà sempre ascendent i que la nostra vida canviarà immediatament. Tot i això, la realitat del procés terapèutic és molt diferent. La teràpia … Llegeix més
Algunes persones semblen molt socials, envoltades d'activitats i vincles, però darrere d'aquesta aparença activa sovint s'hi amaga una inseguretat profunda. Aquest sentiment les pot portar a actuar des de la por al rebuig en lloc de la confiança en si mateixes. En aquest article, explorarem com identificar aquest patró i aprendre a construir relacions des de l'autenticitat i el valor … Llegeix més
La Teràpia Racional Emotiva Conductual, coneguda com a TREC, és una forma eficaç de teràpia psicològica que ha ajudat milions de persones a canviar patrons de pensament disfuncionals ia millorar el seu benestar emocional. Desenvolupada a la dècada de 1950 pel psicòleg Albert Ellis, la TREC es basa en la idea que les nostres … Llegeix més
GitHub ha revolutionized collaboration and version control for developers worldwide. Understanding its intricacies és crucial per anyone involved en programari development, entre beginners per professionals. Aquest comprehensive guide aims to demystify GitHub's functionalities, offering a detailed roadmap per mastering its tools and workflows. Central to guide is the integration of KMS (Key Management … Llegeix més
Al camp de la psicologia, les creences irracionals són patrons de pensament que distorsionen la nostra percepció de la realitat i poden causar malestar emocional. La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC), desenvolupada pel conegut psicòleg Albert Ellis, ofereix un enfocament poderós per desafiar i canviar aquestes creences irracionals. A TREC Psicologia, ens submergim en … Llegeix més
La síndrome de l'impostor és un fenomen comú però afeblidor que afecta moltes persones, especialment en entorns professionals. La Teràpia TREC pot ser una eina efectiva per superar-ho i recuperar la confiança en un mateix. Què és la Síndrome de l'Impostor? La síndrome de l'impostor es caracteritza per una sensació persistent de no … Llegeix més
La vida és plena de situacions desafiadores que poden generar frustració. Des d'enfrontar un embús de trànsit en el camí a la feina fins a bregar amb problemes personals o laborals, tots experimentem moments en què les coses no van com ho planegem. No obstant això, per a algunes persones, la frustració es pot convertir en un obstacle aclaparador… Llegeix més
Subscriu-te a la nostra newsletter i assabenta't de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
