La salud mental no es un concepto único ni uniforme. Cada persona, cada historia y cada situación requieren un enfoque adaptado a sus necesidades. En TREC Psicología, creemos que no hay soluciones universales, por eso ofrecemos un servicio de salud mental a medida, ajustando nuestras intervenciones a cada persona de manera profesional, cercana y personalizada. Un equipo … Leer más
Supervivencia para Padres en NavidadConsejos para Disfrutar las Fiestas en Familia La Navidad es una época mágica, llena de luces, regalos y momentos inolvidables con nuestros hijos… pero también puede ser un desafío. Para muchos padres, las fiestas se convierten en una auténtica película de acción con mucha purpurina, donde intentar sobrevivir entre el caos, los … Leer más
¿Estás buscando un regalo con un significado especial para estas fiestas? Te presentamos 5 libros imprescindibles que no solo te harán reflexionar, sino que también se convertirán en herramientas para fomentar el bienestar emocional y el crecimiento personal. Estas recomendaciones son ideales para quienes buscan algo más que un simple regalo: una experiencia que inspire, conecte y transforme. 1. “Cómo … Leer más
En el campo de la psicología, las creencias irracionales son patrones de pensamiento que distorsionan nuestra percepción de la realidad y pueden causar malestar emocional. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), desarrollada por el renombrado psicólogo Albert Ellis, ofrece un enfoque poderoso para desafiar y cambiar estas creencias irracionales. En TREC Psicología, nos sumergimos en … Leer más
La decisión de buscar apoyo terapéutico es un paso valiente hacia el bienestar emocional. Pero, ¿cómo sabes si la terapia está siendo efectiva para ti? En TREC Psicologia, entendemos la importancia de evaluar el progreso y hemos reunido algunos indicadores clave para ayudarte a determinar si la terapia está cumpliendo tus objetivos. 1. Mayor autoconciencia: … Leer más
En TREC Psicologia, nuestro compromiso con el bienestar emocional se refleja en nuestra especialización en terapia TREC, un enfoque terapéutico que va más allá de las letras para convertirse en una herramienta poderosa para la transformación personal. ¿Pero qué significan realmente estas siglas? Terapia TREC: Terapia Racional Emotiva Conductual TREC se traduce como Terapia Racional … Leer más
Elegir el psicólogo adecuado es un paso crucial en el camino hacia el bienestar emocional. En TREC Psicologia, entendemos la importancia de esta elección y te ofrecemos una guía personalizada para ayudarte a tomar decisiones informadas. 1. Define tus Necesidades y Metas Personales Antes de iniciar tu búsqueda, reflexiona sobre tus necesidades y metas personales. … Leer más
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es una forma de psicoterapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos y autodestructivos.
La terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una amplia gama de problemas emocionales y psicológicos.
La terapia TREC o Terapia Racional Emocional Conductual, y que da nombre a nuestro centro psicológico, se planteó por el psicoterapeuta Albert Ellis en 1955. En estos años ha ido evolucionando hasta ser un método psicoterapeutico breve con la finalidad de ayudar a las personas a lograr un cambio profundo en un enfoque especial en … Leer más
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