MODEL TERAPEUTIC


Seguim una línia terapèutica cognitiu-conductual: la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC), fundada pel Dr. Albert Ellis l'any 1955, que remarca la importància de la tríada pensament-emoció-conducta en el manteniment dels problemes psicològics.

La TREC és una teràpia efectiva per lluitar amb les situacions de la vida diària. Busca que la persona prengui consciència del problema i vegi la seva part de responsabilitat en la creació i manteniment del mateix com a resultat del seu propi sistema de creences (o de pensaments). Emfatitza que són les creences irracionals, formades principalment per exigències i falses necessitats, les que generen la major part dels problemes emocionals i de comportament.

Albert Ellis va desenvolupar el model de la Teràpia racional Emotiva Conductual (TREC i ho sintetitzant-lo amb les sigles ABC.

  1. Esdeveniment activador o adversitat. Situació o fet davant el qual ens pertorbem
  2. Creences. Els pensaments que tenim sobre aquest fet i que són el reflex de creences o filosofies profundes de vida.
  3. Conseqüència emocional i conductual: com ens hem sentit i comportat

Es tracta d'una teràpia molt pràctica i directiva en què s'inclouen exercicis i tasques per fer a casa per ajudar la persona a solucionar el seu problema emocional d'una manera breu i eficaç. És també una teràpia profunda perquè no es limita a alleujar els símptomes del malestar de la persona, sinó que va fins al fons del problema provocant canvis filosòfics profunds i permanents que tenen com a conseqüència una millora de la qualitat de vida. A més, és una teràpia multimodal i integradora que es pot aplicar en molts formats, tant en teràpies individuals (infants, adolescents, joves i adults) , grupals, de parella, sexuals, familiars o altres. I, finalment, és una teràpia eficaç en un percentatge molt elevat de problemes.

SUBSCRIU-TE A LA NOSTRA NEWSLETTER

Subscriu-te a la nostra newsletter i entérate de totes les novetats i sorpreses

El nostre objectiu és poder ajudar-te en el dia dia

× Com et podem ajudar?