Ser exigente con uno mismo puede ser positivo. Ponerse retos, esforzarse por mejorar y alcanzar nuevos objetivos es una forma de crecimiento personal que nos impulsa hacia una mejor versión de nosotros mismos. Sin embargo, cuando esa autoexigencia se convierte en irracional e insana, los beneficios desaparecen y aparecen problemas emocionales y psicológicos significativos. En este artículo … Leer más
¿Estás buscando un regalo con un significado especial para estas fiestas? Te presentamos 5 libros imprescindibles que no solo te harán reflexionar, sino que también se convertirán en herramientas para fomentar el bienestar emocional y el crecimiento personal. Estas recomendaciones son ideales para quienes buscan algo más que un simple regalo: una experiencia que inspire, conecte y transforme. 1. “Cómo … Leer más
En un mundo lleno de distracciones, responsabilidades y expectativas externas, a menudo olvidamos lo más importante: nosotros mismos. Aunque puede parecer difícil, es esencial recordar que hay aspectos de nuestra vida que podemos controlar y otros que, por más que lo intentemos, están fuera de nuestro alcance. Aprender a diferenciar entre ambos no solo nos libera … Leer más
La autoestima se refiere a la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos. ¡Te explicamos como la terapia TREC puede ayudarte!
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