El catastrofismo es un patrón de pensamiento que nos hace ver cualquier problema como un desastre inminente. Nos anticipamos a lo peor sin pruebas claras y, en consecuencia, experimentamos altos niveles de ansiedad y angustia. Sin embargo, existen técnicas efectivas para modificar esta forma de pensar y ganar perspectiva. En este documento, exploraremos dos estrategias clave para trabajar el catastrofismo … Leer más