En nuestra vida cotidiana, es común utilizar los términos «posible» y «probable» de manera intercambiable, sin embargo, estos dos conceptos tienen significados distintos que es importante entender. En TREC Psicología, nos esforzamos por promover una comprensión precisa del lenguaje y cómo afecta nuestra percepción del mundo que nos rodea. Veamos más de cerca la diferencia … Leer más
La terapia TREC dispone de diferentes técnicas para ayudar a combatir nuestras creencias irracionales, hoy os explicamos cómo puede ayudaros la técnica de la mano y cuáles son sus beneficios en el paciente. La técnica La técnica de la mano nos gusta utilizarla con pacientes que tienen una tendencia a siempre buscar una sola explicación a cualquier … Leer más
La autoaceptación es un regalo invaluable que cada adulto puede otorgarse a sí mismo. En TREC Psicologia, reconocemos la importancia fundamental de cultivar una relación positiva con uno mismo y exploramos cómo la autoaceptación puede ser un catalizador para el crecimiento personal y el bienestar emocional en la vida adulta. 1. Autenticidad La autoaceptación comienza … Leer más
La Baja Tolerancia a la Frustración (BTF) es una experiencia común, pero para algunos, puede convertirse en un obstáculo significativo en el camino hacia el bienestar emocional. En TREC Psicologia, nos dedicamos a abordar la BTF mediante estrategias efectivas y centradas en la Terapia TREC. ¿Qué es la Baja Tolerancia a la Frustración? La Baja … Leer más
La frustración es una emoción natural que todos experimentamos en diferentes momentos de la vida. Sin embargo, aprender a tolerarla de manera saludable es fundamental para el bienestar emocional. En TREC Psicologia, ofrecemos estrategias efectivas para ayudarte a navegar las aguas de la frustración. 1. Reconoce y Acepta tus Emociones El primer paso para tolerar … Leer más
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