TREC Psicología: Salud mental a medida para tu bienestar emocional

La salud mental no es un concepto único ni uniforme. Cada persona, cada historia y cada situación requieren un enfoque adaptado a sus necesidades. En TREC Psicología, creemos que no hay soluciones universales, por eso ofrecemos un servicio de salud mental a medida, ajustando nuestras intervenciones a cada persona de manera profesional, cercana y personalizada. Un equipo … Leer más

Pensamientos intrusivos y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Los pensamientos intrusivos son aquellos pensamientos no deseados y, en muchas ocasiones, angustiantes, que aparecen de manera repentina y parecen imposibles de controlar. Estos pensamientos pueden ser inquietantes y repetitivos, afectando negativamente nuestra vida diaria y causando ansiedad, miedo o culpa. Si bien todos experimentamos pensamientos intrusivos de vez en cuando, su frecuencia o intensidad … Leer más

Todo lo que Debes Saber sobre la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

La Terapia Racional Emotiva Conductual, conocida como TREC, es una forma eficaz de terapia psicológica que ha ayudado a millones de personas a cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y a mejorar su bienestar emocional. Desarrollada en la década de 1950 por el psicólogo Albert Ellis, la TREC se basa en la idea de que nuestras … Leer más

Abordando la Dependencia Emocional con la Terapia TREC

La dependencia emocional en adultos es un desafío complejo que puede afectar varios aspectos de la vida cotidiana. En TREC Psicologia, nuestro enfoque basado en la Terapia TREC se centra en comprender y abordar esta problemática, fomentando el empoderamiento y la autonomía. Identificación de las Raíces de la Dependencia En TREC Psicologia, sumergimos a nuestros … Leer más

El Duelo en las Fiestas Navideñas con Terapia TREC

Las festividades navideñas suelen ser un tiempo de celebración, alegría y conexión familiar. Sin embargo, para aquellos que están experimentando el dolor del duelo, esta temporada puede llevar consigo una carga emocional abrumadora. La terapia TREC ofrece un enfoque compasivo para abordar el duelo durante las fiestas, proporcionando herramientas efectivas para afrontar este período difícil. … Leer más

Cómo superar los celos en una relación

Los celos son emociones negativas (pero no necesariamente malsanas) que se originan ante nuestra percepción (subjetiva u objetiva) que nuestro amado o cuidador presta atención o interés hacia otra persona que no somos nosotros. Esto supone una amenaza ante la posible pérdida de afecto o interés hacia nosotros lo que nos conduce a sentirnos celosos y posesivos … Leer más

Depresión postvacacional

La depresión postvacacional es una respuesta común experimentada por muchas personas después de regresar de unas vacaciones. Los sentimientos de tristeza, ansiedad y falta de motivación pueden afectar negativamente el bienestar emocional y el rendimiento en el trabajo o en otras áreas de la vida. En este artículo, exploraremos la depresión postvacacional desde la perspectiva … Leer más

Sistema ABC en Terapia TREC

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico altamente efectivo que se centra en identificar y modificar los pensamientos irracionales y las creencias desadaptativas que contribuyen a problemas emocionales y conductuales. En el núcleo de la TREC se encuentra el método ABC, una herramienta poderosa para comprender y abordar los procesos mentales que … Leer más

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