El final de las vacaciones puede traer consigo una sensación de tristeza y desmotivación conocida como depresión postvacacional. Este fenómeno puede afectar significativamente la calidad de vida y el bienestar emocional. En este artículo, exploraremos qué es la depresión postvacacional, sus causas, impacto y cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) puede ser una herramienta … Leer más
El miedo a volar es una de las fobias más comunes, pero con la Terapia de Racional Emotiva Conductual (TREC) puedes aprender a gestionarlo y disfrutar de tus viajes con más tranquilidad. A continuación, te dejamos 5 consejos para ayudarte a superar este miedo: 1. Identifica y Reestructura las Creencias Negativas La Terapia TREC te … Leer más
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