Creencias Irracionales: La perspectiva de la terapia TREC y Albert Ellis

En el campo de la psicología, las creencias irracionales son patrones de pensamiento que distorsionan nuestra percepción de la realidad y pueden causar malestar emocional. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), desarrollada por el renombrado psicólogo Albert Ellis, ofrece un enfoque poderoso para desafiar y cambiar estas creencias irracionales. En TREC Psicología, nos sumergimos en … Leer más

Indicadores de éxito en la terapia: cómo saber si está funcionando

La decisión de buscar apoyo terapéutico es un paso valiente hacia el bienestar emocional. Pero, ¿cómo sabes si la terapia está siendo efectiva para ti? En TREC Psicologia, entendemos la importancia de evaluar el progreso y hemos reunido algunos indicadores clave para ayudarte a determinar si la terapia está cumpliendo tus objetivos. 1. Mayor autoconciencia: … Leer más

Descifrando las Siglas TREC

En TREC Psicologia, nuestro compromiso con el bienestar emocional se refleja en nuestra especialización en terapia TREC, un enfoque terapéutico que va más allá de las letras para convertirse en una herramienta poderosa para la transformación personal. ¿Pero qué significan realmente estas siglas? Terapia TREC: Terapia Racional Emotiva Conductual TREC se traduce como Terapia Racional … Leer más

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Albert Ellis (1913 – 2007) fue uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX y una de las figuras más destacadas en el ámbito de la psicología tras su rompimiento con la escuela psicodinámica.  Fue el creador en una de las teorías que han revolucionado los fundamentos y la metodología en el tratamiento de los … Leer más

La Baja Tolerancia a la Frustración (BTF)

La vida está llena de situaciones desafiantes que pueden generar frustración. Desde enfrentar un atasco de tráfico en el camino al trabajo hasta lidiar con problemas personales o laborales, todos experimentamos momentos en los que las cosas no van como lo planeamos. Sin embargo, para algunas personas, la frustración puede convertirse en un obstáculo abrumador … Leer más

Anorexia: El delicado equilibrio entre cuerpo y mente

imagen que muestra una chica con anorexia

Explorando el trastorno alimentario anorexia: causas, síntomas y tratamiento La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un problema complejo y multifacético que requiere una comprensión profunda tanto de los aspectos físicos como de los psicológicos. En este artículo, exploraremos la anorexia desde diferentes perspectivas … Leer más

Cómo superar la adicción a las redes sociales

Consejos para recuperar el control y mejorar la salud mental La adicción a las redes sociales es un problema cada vez más común en nuestra sociedad. El uso excesivo de las redes sociales puede afectar negativamente nuestra salud mental y nuestra vida personal, profesional y social. A continuación, te presentamos algunos consejos para superar la … Leer más

Síndrome del​​ impostor: ¿Qué es​?​

mujer respresentanto el sindrome del impostor

Descubre cómo la terapia TREC puede ayudarte a superar el síndrome del impostor y a mejorar tu autoestima. El síndrome del impostor es un trastorno psicológico que puede afectar negativamente la autoestima y la calidad de vida de una persona. Si estás experimentando el síndrome del impostor, es importante buscar ayuda profesional para superarlo. En TREC Centre de pisologia, ofrecemos … Leer más

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