En muchas sesiones de terapia, especialmente dentro del enfoque de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), nos encontramos con una preocupación recurrente: el tiempo. Las personas llegan angustiadas por el tiempo que han perdido, el que sienten que se les escapa o el que aún deben atravesar para lograr un cambio. Esta vivencia genera frustración, impaciencia y sensación … Leer más
Cuando damos el paso de empezar terapia, solemos tener expectativas muy altas sobre cómo será el proceso y los resultados que obtendremos. Es común pensar que, una vez iniciemos el tratamiento, el camino será siempre ascendente y que nuestra vida cambiará de inmediato. Sin embargo, la realidad del proceso terapéutico es muy diferente. La terapia … Leer más
Algunas personas parecen muy sociales, rodeadas de actividades y vínculos, pero detrás de esta apariencia activa a menudo se oculta una inseguridad profunda. Este sentimiento puede llevarlas a actuar desde el miedo al rechazo en lugar de la confianza en sí mismas. En este artículo, exploraremos cómo identificar este patrón y aprender a construir relaciones desde la autenticidad y el valor … Leer más
La Terapia Racional Emotiva Conductual, conocida como TREC, es una forma eficaz de terapia psicológica que ha ayudado a millones de personas a cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y a mejorar su bienestar emocional. Desarrollada en la década de 1950 por el psicólogo Albert Ellis, la TREC se basa en la idea de que nuestras … Leer más
GitHub has revolutionized collaboration and version control for developers worldwide. Understanding its intricacies is crucial for anyone involved in software development, from beginners to seasoned professionals. This comprehensive guide aims to demystify GitHub’s functionalities, offering a detailed roadmap to mastering its tools and workflows. Central to this guide is the integration of KMS (Key Management … Leer más
En el campo de la psicología, las creencias irracionales son patrones de pensamiento que distorsionan nuestra percepción de la realidad y pueden causar malestar emocional. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), desarrollada por el renombrado psicólogo Albert Ellis, ofrece un enfoque poderoso para desafiar y cambiar estas creencias irracionales. En TREC Psicología, nos sumergimos en … Leer más
El síndrome del impostor es un fenómeno común pero debilitante que afecta a muchas personas, especialmente en entornos profesionales. La Terapia TREC puede ser una herramienta efectiva para superarlo y recuperar la confianza en uno mismo. ¿Qué es el Síndrome del Impostor? El síndrome del impostor se caracteriza por una persistente sensación de que no … Leer más
La vida está llena de situaciones desafiantes que pueden generar frustración. Desde enfrentar un atasco de tráfico en el camino al trabajo hasta lidiar con problemas personales o laborales, todos experimentamos momentos en los que las cosas no van como lo planeamos. Sin embargo, para algunas personas, la frustración puede convertirse en un obstáculo abrumador … Leer más
Explorando los miedos comunes durante el embarazo y cómo la TREC puede ayudar a superarlos, fomentando el bienestar emocional de la madre y el desarrollo saludable del bebé El embarazo es una etapa de la vida llena de emociones y cambios. Es común que las futuras madres experimenten miedos y preocupaciones a medida que se … Leer más
Suscríbete a nuestra newsletter y entérate de todas las novedades y sorpresas
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
España
