La Teràpia Racional Emotiva Conductual, coneguda com a TREC, és una forma eficaç de teràpia psicològica que ha ajudat milions de persones a canviar patrons de pensament disfuncionals i a millorar el seu benestar emocional. Desenvolupada en la dècada de 1950 pel psicòleg Albert Ellis, la TREC es basa en la idea que les nostres ... Read more
GitHub ha revolucionat la col·laboració i el control de versions per a desenvolupadors de tot el món. Entendre les seves complexitats és crucial per a qualsevol persona involucrada en el desenvolupament de programari, des de principiants fins a professionals experimentats. Aquesta guia completa té com a objectiu desmitificar les funcionalitats de GitHub, oferint un full de ruta detallat per dominar les seves eines i fluxos de treball. Al centre d'aquesta guia hi ha la integració de KMS (Key Management ... Read more
En el camp de la psicologia, les creences irracionals són patrons de pensament que distorsionen la nostra percepció de la realitat i poden causar malestar emocional. La Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC), desenvolupada pel renovat psicòleg Albert Ellis, ofereix un enfocament poderós per desafiar i canviar aquestes creences irracionals. A TREC Psicologia, ens submergim en ... Read more
La síndrome de l'impostor és un fenomen comú però debilitant que afecta moltes persones, especialment en entorns professionals. La Teràpia TREC pot ser una eina efectiva per superar-lo i recuperar la confiança en un mateix. Què és la Síndrome de l'Impostor? La síndrome de l'impostor es caracteritza per una persistent sensació que no ... Read more
La vida és plena de situacions desafiants que poden generar frustració. Des d'enfrontar un embús de trànsit en el camí a la feina fins a lidiar amb problemes personals o laborals, tots experimentem moments en què les coses no van com ho planegem. No obstant això, per a algunes persones, la frustració pot convertir-se en un obstacle aclaparador ... Read more
Explorant les pors comunes durant l'embaràs i com la TREC pot ajudar a superar-los, fomentant el benestar emocional de la mare i el desenvolupament saludable del nadó L'embaràs és una etapa de la vida plena d'emocions i canvis. És comú que les futures mares experimentin pors i preocupacions a mesura que es ... Read more
Hablarle a nuestro niño interior puede ser una experiencia emocionante y transformadora. Es una forma de conectarnos con la parte más vulnerable y auténtica de nosotros mismos, y de cuidar y sanar las heridas que hemos acumulado a lo largo de la vida. En este artículo, exploraremos algunas estrategias útiles para hablarle a nuestro niño … Read more
La gestió emocional és una habilitat essencial en la vida i és important ensenyar-la des d'una edat primerenca. Tanmateix, els infants sovint no tenen la capacitat de controlar les seves emocions i, per tant, necessiten orientació i suport dels adults. Aquí teniu cinc consells per ajudar els teus fills a gestionar ... Read more
Des de fa anys, la setmana de Carnestoltes ha esdevingut per a les famílies una prova de foc d’eficàcia i habilitat manual: els infants han d’anar a l’escola complint una consigna diferent! En alguns casos es pot convertir en un mal de cap per pares i mares i també per alguns infants que no gaudeixen … Read more
Subscriu-te a la nostra newsletter i entérate de totes les novetats i sorpreses
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
Espanya
