La Terapia Racional Emotiva Conductual, conocida como TREC, es una forma eficaz de terapia psicológica que ha ayudado a millones de personas a cambiar patrones de pensamiento disfuncionales y a mejorar su bienestar emocional. Desarrollada en la década de 1950 por el psicólogo Albert Ellis, la TREC se basa en la idea de que nuestras … Leer más
GitHub has revolutionized collaboration and version control for developers worldwide. Understanding its intricacies is crucial for anyone involved in software development, from beginners to seasoned professionals. This comprehensive guide aims to demystify GitHub’s functionalities, offering a detailed roadmap to mastering its tools and workflows. Central to this guide is the integration of KMS (Key Management … Leer más
En el campo de la psicología, las creencias irracionales son patrones de pensamiento que distorsionan nuestra percepción de la realidad y pueden causar malestar emocional. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), desarrollada por el renombrado psicólogo Albert Ellis, ofrece un enfoque poderoso para desafiar y cambiar estas creencias irracionales. En TREC Psicología, nos sumergimos en … Leer más
El síndrome del impostor es un fenómeno común pero debilitante que afecta a muchas personas, especialmente en entornos profesionales. La Terapia TREC puede ser una herramienta efectiva para superarlo y recuperar la confianza en uno mismo. ¿Qué es el Síndrome del Impostor? El síndrome del impostor se caracteriza por una persistente sensación de que no … Leer más
La vida está llena de situaciones desafiantes que pueden generar frustración. Desde enfrentar un atasco de tráfico en el camino al trabajo hasta lidiar con problemas personales o laborales, todos experimentamos momentos en los que las cosas no van como lo planeamos. Sin embargo, para algunas personas, la frustración puede convertirse en un obstáculo abrumador … Leer más
Explorando los miedos comunes durante el embarazo y cómo la TREC puede ayudar a superarlos, fomentando el bienestar emocional de la madre y el desarrollo saludable del bebé El embarazo es una etapa de la vida llena de emociones y cambios. Es común que las futuras madres experimenten miedos y preocupaciones a medida que se … Leer más
Hablarle a nuestro niño interior puede ser una experiencia emocionante y transformadora. Es una forma de conectarnos con la parte más vulnerable y auténtica de nosotros mismos, y de cuidar y sanar las heridas que hemos acumulado a lo largo de la vida. En este artículo, exploraremos algunas estrategias útiles para hablarle a nuestro niño … Leer más
La gestión emocional es una habilidad esencial en la vida y es importante enseñarla desde una edad temprana. Sin embargo, los niños a menudo no tienen la capacidad de controlar sus emociones y, por lo tanto, necesitan orientación y apoyo de los adultos. Aquí te presentamos cinco consejos para ayudar a tus hijos a gestionar … Leer más
Des de fa anys, la setmana de Carnestoltes ha esdevingut per a les famílies una prova de foc d’eficàcia i habilitat manual: els infants han d’anar a l’escola complint una consigna diferent! En alguns casos es pot convertir en un mal de cap per pares i mares i també per alguns infants que no gaudeixen … Leer más
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