El bullying, también conocido como acoso escolar, es un problema grave que afecta a niños y adolescentes en todo el mundo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofrece un enfoque efectivo para abordar este problema, ayudando a las víctimas a superar los efectos traumáticos y a los perpetradores a cambiar su comportamiento. En este artículo, … Leer más
La ansiedad es una experiencia común que puede afectar a personas de todos los ámbitos de la vida. Desde los sentimientos de nerviosismo hasta las preocupaciones persistentes, la ansiedad puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y la calidad de vida. Afortunadamente, la Terapia de Reestructuración Cognitiva (TREC) ofrece un enfoque efectivo para … Leer más
El TOC es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Te explicamos los síntomas, causas y tratamiento…
En el campo de la psicología, las creencias irracionales son patrones de pensamiento que distorsionan nuestra percepción de la realidad y pueden causar malestar emocional. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), desarrollada por el renombrado psicólogo Albert Ellis, ofrece un enfoque poderoso para desafiar y cambiar estas creencias irracionales. En TREC Psicología, nos sumergimos en … Leer más
En nuestra vida cotidiana, es común utilizar los términos “posible” y “probable” de manera intercambiable, sin embargo, estos dos conceptos tienen significados distintos que es importante entender. En TREC Psicología, nos esforzamos por promover una comprensión precisa del lenguaje y cómo afecta nuestra percepción del mundo que nos rodea. Veamos más de cerca la diferencia … Leer más
La terapia TREC dispone de diferentes técnicas para ayudar a combatir nuestras creencias irracionales, hoy os explicamos cómo puede ayudaros la técnica de la mano y cuáles son sus beneficios en el paciente. La técnica La técnica de la mano nos gusta utilizarla con pacientes que tienen una tendencia a siempre buscar una sola explicación a cualquier … Leer más
La salud mental es un tema crucial que a menudo está rodeado de malentendidos y mitos. En TREC Psicologia, nos esforzamos por desmitificar estas creencias erróneas y promover una comprensión más precisa de la salud mental. Aquí hay tres mitos comunes que es importante abordar: Mito 1: La Salud mental es solo para personas con … Leer más
El perfeccionismo puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Aquí te mostramos tres formas en que el perfeccionismo puede afectar negativamente: 1. Ansiedad y Estrés Constantes: El perfeccionismo puede llevar a niveles extremos de ansiedad y estrés. Las personas perfeccionistas tienden a establecer estándares irrealmente altos para sí mismas, lo … Leer más
El síndrome del impostor es un fenómeno común pero debilitante que afecta a muchas personas, especialmente en entornos profesionales. La Terapia TREC puede ser una herramienta efectiva para superarlo y recuperar la confianza en uno mismo. ¿Qué es el Síndrome del Impostor? El síndrome del impostor se caracteriza por una persistente sensación de que no … Leer más
En la sociedad actual, las mujeres enfrentan una carga adicional que a menudo pasa desapercibida: la sobrecarga mental y el trabajo invisible. En TREC Psicologia, reconocemos la importancia de abordar este tema y exploramos cómo estas responsabilidades invisibles pueden afectar la salud mental y el bienestar de las mujeres. Entendiendo la Sobrecarga Mental Femenina: La … Leer más
Suscríbete a nuestra newsletter y entérate de todas las novedades y sorpresas
C/Aragó, 186, 3r-1
Barcelona (08011)
España
